Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2210 kcal
|
Gras: 59,45g | Prot: 92,24g | Carb: 235,32g.
Colazione: Mela, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Pranzo: Torta di Mele Classica, Carrefour Tiramisù, Salame, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Cipolle, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Pirlo, Panino con Mortadella, Mela. Di più...
|
|
3032 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 18 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|