Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 122,47g | Carb: 247,79g.
Colazione: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Pam Panorama Cipolle Bianche , Selex Zucchine a Rondelle, Lidl Funghi Champignon, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Sabato orata e albume 🐬. Cena: Albume d'uovo Cotto, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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