Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 47,48g | Prot: 131,45g | Carb: 260,96g.
Colazione: Fragole, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Selex Farina di Mandorle, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Divella Cubetti di Pomodoro, Martedì albume e gamberoni 🦐, Selex Zucchine a Rondelle, Asparagi Verdi ☘️, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Cena: Milk Latte Fermentato, Pomodori Ciliegini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1457 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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