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Con la seconda pesata il peso è fortunatamente sceso
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2976 kcal
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Gras: 77,86g | Prot: 87,25g | Carb: 471,41g.
Colazione: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Cicoria, Carote, Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Rapa Cotta. Cena: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Moretti Birra 4,6%, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Gatorade Gatorade, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pere. Di più...
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3559 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Che attività fisica fai? Cmq complimenti per i risultati.
24 feb 15 da utente: Lorenzo 79
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@Lorenzo79; circa 9 Km di jogging 3 volte la settimana con una media di 65'-70' cadauna.
La maggior parte dei kili li ho persi grazie a Fatsecret che mi ha fatto realmente capire i numeri che ingerivo prima e riflettere su quelli che realmente servono al mio organismo.
Considera che conduco vita sedentaria, ovvero lavoro sedentario ma sono riuscito per adesso a bruciare circa 23 Kg ...................... E I SENTE LA DIFFERENZA......
Se vuoi puoi tranquillamente vedere la mia dieta alimentazione in quanto dovrebbe essere senza protezione
24 feb 15 da utente: geoverna
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PS: vorrei perdere altri 10-15 Kg. !!!!!!!!!!!!!!!!Chissà!!!!!!!!!!
24 feb 15 da utente: geoverna
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Storia del Peso di geoverna
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