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🎉🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO..!!🎉🎉 👏👏👏👏👏Por primera vez desde que era una preadolescente veo los 60 kg. clavados, que me marqué como objetivo a conseguir durante este año 🤗 Ahora toca mantenerse, para no volver a subir de peso, pero si lo hago, que no sea de grasa sino de masa muscular 💪 💪💪Sigo con mi objetivo de recomposición corporal, lo malo es que al haber empezado a trabajar en la Campaña de Verano, no me queda tiempo de entrenar fuerza como antes, aunque me mantengo bastante activa durante el día,, A ver si consigo sacar algo de tiempo aunque sea para hacer microentrenamientos de fuerza 💪 ya que todo suma..!! 💪💪💪
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60 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 120,71g | Carb: 185,30g.
Colazione: Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Cerezas, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado + Proteínas Limón, Hero Tomate Frito de Temporada, Eatlean Queso Proteico Rallado, Calabacín. Cena: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Carrefour Queso Proteico. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Nayem Arroz con Leche . Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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