Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2015
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 67,17g | Prot: 88,58g | Carb: 170,25g.
Colazione: Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. Pranzo: Pane Comune, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Concentrato di Pomodoro, Anghel Gnocchi di Patate. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Burro, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. Snacks/Altro: Coop Orzo Solubile, Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2824 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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