|
Gioele durante il taglio del peso: +400 grammi, io seguendo i macros a 3700kcal: -500 grammi
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3758 kcal
|
Gras: 86,10g | Prot: 162,17g | Carb: 546,27g.
Colazione: Gymbeam Burro di Arachidi Crunchy , Tre Mulini American Sandwich, Nastrecce Mini Muffin. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Farfalle. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cioffi Provola, Chef Select Pinsa alla Romana. Snacks/Altro: Myprotein Maltodestrine. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|