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Questa settimana - 1,8 Kg grazie ad un'alimentazione perfetta e 3 uscite di jogging di circa 9 km cadauna x circa 65-70 minuti cadauna.
Si prosegue per gli obiettivi imposti e non solo.............
Buona giornata a tutti
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 92,54g | Carb: 269,73g.
Colazione: Mela, Pere, Marmellata di Ciliegie, Cappuccino. Pranzo: Cicoria, Divella Ditali 61, Vino Rosso da Tavola, Carote, Finocchio Crudo, Ricotta (Latte Intero). Cena: Taralli, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Parmigiano (Grattugiato), Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Arance, Kiwi. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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