Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2015
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 39,63g | Prot: 156,57g | Carb: 242,96g.
Colazione: Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Sorbetto al Limone, Pesce al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Gamberi, Piselli, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Picard Polpo con Patate. Cena: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Banana, Mela. Di più...
|
|
2870 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Sauna - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|