Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 62,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 67,31g | Prot: 91,58g | Carb: 217,62g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Манка, Сармич Чеддер Выдержанный, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pranzo: Сармич Сыр Эдам, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Адмирал, Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Томское Молоко Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сармич Чеддер Выдержанный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Балтимор Кетчуп Адмирал, Пицца в чашке (тесто). Snacks/Altro: Наполеон, Яблоко, Мёд, Эклерто Мороженое Прага. Di più...
|
|
2844 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 ore e 49 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Squat (GAG) - 22 minuti, Addominali - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilwhyiam
|