Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 32,08g | Prot: 123,50g | Carb: 180,72g.
Colazione: Banana, Limone, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo. Pranzo: Zucchine Cotte, Coniglio, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bieta Lessa. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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