Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 24,10g | Prot: 85,33g | Carb: 180,35g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. Snacks/Altro: Eple Golden Delicious 175 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Di più...
|
|
3730 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 35 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|