Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 78,41g | Prot: 94,83g | Carb: 126,55g.
Pranzo: San Carlo Crostini Dorati, Knorr Dado Saporito, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Raviolini alla Carne. Cena: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), GrissinBon Fagolosi, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Altro: Mulino Bianco Magie di Nocciola, Esselunga Mozzarella, Silvano Pizzette, Esselunga Mozzarella, Schweppes Tonica, LD Biscotti di Novara, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fabbri Sciroppo di Menta. Di più...
|
|
3046 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 9 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fosgene77
|