Diario di nancy ya, 26 lug 23

они не едят гречку из термосе 😂 они едят хачапури шашлык пиво полируют это все сладостями  

Я тоже ела шашлык🙄когда он мне попадался. И сладкое ела больше чем дома. И считала, грубовато, но я с запасом. Муж ржал постоянно как на меня люди смотрят, когда я есть сажусь, он то привык, что меня хрен прокормишь😁.и все равно слетели с хвостовой части объёмы. Частично гликоген, конечно, ушёл. Нельзя так много потерять за 10 дней.  

Есть сладкое больше чем дома , в вашем случае это больше на 20-50гр. )) не считается 🙃  

Ну я конечно не наполеонами объедалась в горах😁но тут очень вкусный мед 🍯 

Я при диком отдыхе (горы, рюкзак, катамаран) возвращаюсь не потолстевшей , но и не похудевшей (было пару раз -500гр, которые возвращались очень быстро ) так как с рюкзаком ограниченное количество еды и профицит компенсируется активностью😅  

Ах-ха! Настя + 2 кило это из других отпусков привозят из пляжно-лежачих. Это не из гор. 

Маша, я тоже лежала иногда. На берегу реки. Не сработало😄надо больше лежать, видимо 

Настя, да. Надо больше. Я своим глазами видела как это делается! Там режим такой: обед-пляж-ужин-пляж-бухать-спать-обед, но надо сказать честно, завтрак пропускают! ( это я не над кем-то смеюсь посторонними если что, это наша компания так отдыхает обычно, осуждаю) 

Маша, я такой режим не вывезу, уже не шишнадцать😁 

А как ты думала? Думала легко плюсовать 2 кг? И печень садить? Это труд!  

Из алко сплавов (ага, с рюкзаками и вылазками высоко в горы ) Я привозила по 2 кг. Правда, это были отеки(  

Elina, я практически не пью. Не помню, когда пила алкоголь в прошлый раз. Так что у меня все походы и сплавы сейчас трезвые😊 

Жрем ,Настя, хорошо, что не пьём. Но правда в том году и в этом, видимо , я из Карелии ничего не привезу , уж больно много движения .. 

Алевтина, я очень много ем. Дома до 3200 последние недели ела, это был набор. Тут оставила эту калорийность, надеясь что выйду на поддержку. Но активность слишком большая, не получилось