Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2023
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2812 kcal
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Gras: 152,33g | Prot: 120,91g | Carb: 245,46g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Grancereale Classico, Gran Turchese Biscotti, Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Susine, Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Garbo Fiori di Zucca. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Estathé Pesca, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola. Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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