Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 54,42g | Prot: 117,76g | Carb: 100,08g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Российский, Калинка Ветчина из Говядины, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Pranzo: Жизнь Март Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Мэри Квас "Домашний". Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 2007lia
|