Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 34,55g | Prot: 153,73g | Carb: 201,39g.
Colazione: NaturaSí Fiocchi di Avena , Myprotein Crusca d'avena, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Cipolle, NaturaSí Zuppa Legumi e Cereali. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Myprotein Whey Protein Plus, Fruttil Fruttosio Puro, Pane Multicereali, Granarolo Latte Scremato, Mandarino, Nocciole, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Misura Ciambelline Integrali. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 10 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eyturtle
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