Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 61 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1929 kcal
|
Gras: 68,66g | Prot: 98,92g | Carb: 239,33g.
Colazione: Яблоко, Мёд, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Epica Йогурт Натуральный 6%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Манка. Pranzo: Говяжий Бульон, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Cena: Говяжий Бульон, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Snacks/Altro: Эскимос Мороженое Шипучка, Mars Mars, Мёд, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Di più...
|
|
2605 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 11 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore e 6 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilwhyiam
|