Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 49,78g | Prot: 123,64g | Carb: 273,30g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Esselunga Uva, Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Coop Pistacchi Tostati e Salati. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Findus Pisellini Primavera, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carote, Venerdì Albume e peperoni 🌶🧀. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Carote, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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