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Ottimo, avanti cosi, sto scendendo in modo costante.
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1854 kcal
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Gras: 80,89g | Prot: 109,07g | Carb: 174,71g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Crema Pasticcera, Brioche. Pranzo: Noci, GrissinBon Fagolosi, Succo di Limone, Fjord Tonno Affumicato. Cena: Mulino Bianco Magie di Nocciola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Margherite con Spinaci e Ricotta. Snacks/Altro: Grana Padano Grok, Pane Comune, Citterio Bresaola, Lurisia Chinotto, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2873 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 38 minuti, Lavoro - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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