Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 132,68g | Carb: 263,54g.
Colazione: Eurocompany Cocco Essiccato, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pesca. Pranzo: Gamberetti 🦐, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Martedì pranzo, Martedì albume e cozze sx. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Milk Latte Fermentato, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1445 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 6 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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