Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 18,53g | Prot: 45,37g | Carb: 236,52g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Galbusera Riso Su Riso Cracker, Yogurt Magro al Naturale, Kiwi, Pere. Cena: Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pomodori, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 43 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dani7602
|