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Stabile, nonostante il leggero sforamento. Di questo punto ai 77 a luglio, il tutto mangiando sempre le solite cose che ho sempre mangiato, diminuendo le quantità ed eliminando gli snak dolci. Ho imparato a gestire l'abbondanza.
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1681 kcal
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Gras: 89,67g | Prot: 69,66g | Carb: 147,57g.
Cena: Lurisia Chinotto, Noci, Primo Prato Fontal, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Casa Modena Cotechino, Pane Comune. Snacks/Altro: Lurisia Chinotto, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Classico. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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