Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
|
43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 46,89g | Prot: 124,05g | Carb: 267,50g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Conad Cipolla Dorata, Fagiolini Verdi, Venerdì Albume, spinaci e pollo 🐔 🥬. Cena: Selex Albume d'uovo , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1439 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 28 minuti, Squat (GAG) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|