Diario di Melli.P., 28 ago 23

Eine schöne Woche in der Rhön verbracht... nichts getrackt und das leben genossen. Dafür viele Schritte auf der Landesgartenschau und im Tierpark gesammelt. Das Adrenalin beim Flug in der Mini-Maschine hat bestimmt auch ordentlich Kalorien verbrannt. Mit dem Wetter hatten wir echt Glück und nur am Freitag morgen ein bisschen Regen.
Ab heute geht es wieder diszipliniert ans Werk!
Euch allen einen guten Start in die Woche!

73,9 kg Perso fino ad ora: 8,1 kg.    Rimanenti: 3,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1541 kcal

Gras: 79,42g | Prot: 123,09g | Carb: 76,02g.   Colazione: Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Kiwi, Dr. Almond Ramsteiner Körnertoast. Pranzo: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere. Cena: Knoblauch, MinusL Schlagsahne, Gouda, Mondamin Mehlschwitze, Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold. Snacks/Altro: Dr. Almond Proteindessert Vanille-Sahne, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Di più...

1891 kcal

Esercizio: Samsung - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...