Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2015
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 82,30g | Prot: 105,77g | Carb: 88,55g.
Colazione: Activia Zero Grassi Naturale, Fragole, Pere. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Insalata Mista Verde, Esselunga Ciliegine di Mozzarella. Cena: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Pomodori. Snacks/Altro: Enerzona Snack 40-30-30 (1 Blocco). Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Tapis Roulant - 47 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 49 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Linetti
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