Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 107,71g | Prot: 171,10g | Carb: 143,90g.
Pre Colazione: Jack Link's Original Beef Jerky, Beretta Bresaola della Valtellina, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Protein, Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato. Colazione: Cornetto Semplice (Ivan), Cappuccino Zuccherato Una Tazza Bar (Ivan). Dopo Colazione: Caffè al Ginseng Zuccherato (Ivan). Dopo Pranzo: Ginseng Macchiato . Spuntino Pomeridiano: Caffè Espresso. Cena: Old El Paso Refried Beans, Beck's Unfiltered, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Polpettine di Pollo e Tacchino con Carote e Spinaci, Giuliani Psyllogel Fibra (Gusto Arance Rosse). Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivan22041983
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