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m 5
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 67,71g | Prot: 107,91g | Carb: 171,87g.
Colazione: Caffè Espresso, Marmellata Light, Crusca d'avena, Succo di Limone, Albume d'uovo, Tè Verde, Auchan yogurt magro bianco. Pranzo: Spaghetti di Soia, Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperone Rosso Dolce. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Pomodori Rossi, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Kefir, Mela. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 2Occhietti
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