|
Peso stabile in confronto all'ultima settimana, 2cm presi in generale, tranne di coscia, rispetto a 1 mese fa. Considerazioni allo specchio buone, tranne zona addome che è un po' gonfia. Ripreso la palestra con inizio nuova scheda lunedì. Vediamo di metterci impegno, specialmente sul fronte alimentare. 💪🏻💪🏻
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2469 kcal
|
Gras: 80,26g | Prot: 97,01g | Carb: 334,13g.
Colazione: Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Proteine della Soia Isolate Gusto Vaniglia. Pranzo: Ananas, Pizza Margherita. Cena: Puertosol Cola, Freeway Tonica Limone, Sfincione, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Snacks/Altro: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Italiano, Patatine Fritte fatte in Casa. Di più...
|
peso stabile
|