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Un kilito menos, que costó bastante, pero bueno ... es un proceso, sabía al empezar que cada kilo iba a llevar mas que el anterior bajarlo. La onda es alimentarme bien y sin los excesos que me llevaron a mas de cien.
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 58,49g | Prot: 125,82g | Carb: 81,91g.
Pranzo: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo. Cena: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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