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pesato al mattino a stomaco vuoto.sempre 17% BF e altri parametri invariati(??)...la prossima settimana faccio anche una plico per vedere se la bilancia,anche se professionale, ha sovra/sottostimato alcuni parametri.
comunque mi vedo più tirato ed a livello di volumi pressochè uguale a un mese e mezzo fa.
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 172,31g | Carb: 116,47g.
Colazione: Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Actimel Actimel 0,1, Spremuta d'arancia, Spremuta di Pompelmo, Succo di Limone. Pranzo: Weight Watchers Tonno al Naturale, Scotti Riso Basmati, Sabo Olio Duomega. Cena: Finocchio Crudo, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia, Miele, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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