Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2015
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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680 kcal
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Gras: 19,71g | Prot: 54,59g | Carb: 71,82g.
Colazione: Mini Tortine Glassate (Basso Contenuto di Grassi), Caffè Espresso, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Santal Succo Ananas . Pranzo: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Grana Padano Grana Padano, Panini, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso. Cena: San Carlo Classica, Mare Fresco Filettino di Nasello. Snacks/Altro: Splendid Espresso, Gatorade Gatorade. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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