|
84,5/67/89,5
88/54,5
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2542 kcal
|
Gras: 58,83g | Prot: 150,65g | Carb: 355,09g.
Colazione: Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, President Шоколадный Плавленный Сыр, Шармель Зефир Яблочный. Pranzo: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Голден Яблоко, Куриное Филе Вареное, Корейская капуста. Cena: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук. Snacks/Altro: Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
 Commenti
07 ott 23 da utente: dgagarin
|
Dgagarin, Дима, все норм😁 кто то после жесткого массажа на ночь наелся всякого, а утром дисциплинированно встал на весы. Я могу туда сюда килограмм гонять. Ну и ела эти дни больше, мне надо было быстрее восстановиться после тяжёлой тренировки.
07 ott 23 da utente: nancy ya
|
07 ott 23 da utente: dgagarin
|
07 ott 23 da utente: nancy ya
|
Ааа, ну теперь моя душа спокойна!!
07 ott 23 da utente: dgagarin
|
Раз тут спрашивают, тоже поинтересуюсь 😄 Давненько не могу понять, что такое нижнее 88?)
08 ott 23 da utente: °•Алёна•°
|
Это обхват подмышками. Замеряю на выдохе, но все равно сильно меняется в разные дни, вчера плавала, и спина раздалась в ширину немного
08 ott 23 da utente: nancy ya
|
Аааааа вон оно чо)) я б не догадалась!
Получается, чтобы контролировать рост широчайших?
08 ott 23 da utente: °•Алёна•°
|
Нет, большой круглой скорее. Ну и просто один из параметров, для порядка😊
08 ott 23 da utente: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|