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Oh....my god...what ist that..? Ich war doch brav. Na, ja.. Es ist noch früh....die Waage ist noch nicht wach...😂😂
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 122,59g | Carb: 179,38g.
Colazione: Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Edeka Beeren-Mischung, Gut & Günstig Haferflocken. Pranzo: Kajnok Fettuccine Slim, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Lidl Putenhackfleisch. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab Whey Protein. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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