|
Der heiß ersehnte Sprung ....da ist er endlich in Anbetracht von Zeit und Aufwand der letzten Tage..😂😂...
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 37,69g | Prot: 113,76g | Carb: 215,33g.
Colazione: Äpfel. Pranzo: Gut & Günstig Naturjoghurt, Edeka Karottenstifte, Gurke (Geschält), Netto Blattsalat Rohkost Mix, Gekochtes Ei, Netto Sonnenblumenkernbrot . Cena: Netto Gemischte Brötchen , Gekochtes Ei, Edeka Kichererbsen, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Di più...
|
|
2373 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Aber wasn Sprung 👍 Mega 🤗☕
10 ott 23 da utente: sjw*
|
Aber das war auch nötig...ich meine heute ist der elfte...ich versuche oder bin seit dem ersten im Kalorien Defizit, gestern hatte ich 24.000 Schritte und 1.600 kcal.
Ich bin ja nicht ungeduldig....ABER...😂😂😂
NE, alles gut..läuft. Hab auch ausgeschlafen 🤗🤗
11 ott 23 da utente: Running Stefan
|
Ja kenn ich 😅 Mach ja auch grad Hardcore. Man ist so ehrgeizig und grad dann ist die Waage wie festgetuckert. Man weiß es....und trotzdem. 🤗☕
11 ott 23 da utente: sjw*
|
Jaaa....😂😂🥰😂😂....Man weiß es...und trozdem...
11 ott 23 da utente: Running Stefan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Running Stefan
|