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m18 g30 s4+2 S4-2,1S3-1,2S2+2S1-1,4 tot-4,6
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 75,68g | Prot: 52,13g | Carb: 137,13g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Succo di Limone, Kefir. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Lasagne di Carne, Olio d'oliva, Zucchine Cotte. Cena: Kefir, Kefir. Snacks/Altro: Barrette al Cioccolato Fondente, Salame Morbido. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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