Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 56,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2241 kcal
|
Gras: 100,08g | Prot: 116,08g | Carb: 290,85g.
Colazione: Bombbar Coco Coconut, KDV Nota Boom с Шоколадным Кремом, Вареное Яйцо, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка. Pranzo: Смайк Биг-Смак #5. Cena: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Домик в деревне Молоко 1,5%, Антонов Двор Пирожное Корзиночка, Хлебный Дом Лаваш, Рококо Филе Бедра, Капуста, Помидоры. Snacks/Altro: Beerka Арахис Жареный Соленый, Хрустим Сухарики, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2573 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 19 minuti, Addominali - 35 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Squat (GAG) - 22 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 41 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilwhyiam
|