Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
|
91 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 31,12g | Prot: 92,91g | Carb: 202,60g.
Colazione: Соль, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистраль Гречневая Крупа, Печень Говяжья, Лук, Морковь. Cena: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Овсяные Отруби. Snacks/Altro: Песочное Печенье, Сахар, Чай, Банан, Банан. Di più...
|
|
3002 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Лимбо - 5 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Trealol
|