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Bisschen auf und ab ist Normal.
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 81,03g | Prot: 158,33g | Carb: 171,56g.
Pre Colazione: Nashi-Birne, Kölln Haferflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Colazione: Kasländer Leicht & Aromatisch, Bresaola, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Kürbiskernbrötchen, ESN Protein Waffles, Vemondo Bio Soja. Pranzo: REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Dopo Pranzo: Aldi Nuss-Mix . Cena: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Udon Nudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, REWE Bio Rinder Entrecôte. Snacks/Altro: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di karsten.degen
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