Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1529 kcal
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Gras: 29,52g | Prot: 69,14g | Carb: 239,95g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Salat jobb. Cena: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. Snacks/Altro: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Di più...
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3511 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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