Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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740 kcal
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Gras: 26,40g | Prot: 42,15g | Carb: 82,80g.
Colazione: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Candia Gran Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Splendid Espresso, Panini, Carrefour Hamburger alla Pizzaiola. Cena: Ferrero Pocket Coffee, Bresaola, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Levissima Acqua Naturale. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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