Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
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92 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 91,83g | Carb: 119,01g.
Colazione: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. Pranzo: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Aguila Chocolate, Lactal Pan Lacteado, Tomates. Cena: Lactal Pan Lacteado, Cebollas, Georgalos Chocolate Amargo, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Cebollas, Tomates. Snacks/Altro: Ser Yogurt Colchón de Frutas. Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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