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Una demora en los objetivos, pero ya vuelto a la rutina normal volví al camino descendente. Sin prisa pero sin pausa, me contentaría llegar a mi objetivo a mediados del próximo año, llegado bien, sin atajos y con una alimentación correcta y prolija.
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92 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 49,70g | Prot: 77,65g | Carb: 253,42g.
Pranzo: Hamburguesa Casera, Gallo Arroz Preparado. Cena: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: Arcor Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Banana, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Vamos Wolf! 💪🏻💪🏻💪🏻 Yo igual, quisiera para mediados del año que viene llegar a mi objetivo
23 ott 23 da utente: virginiarodcba
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jaja igual aún me falta mucho, mas que nada es una expresión de deseo por el momento. Voy disfrutando del camino, aprendiendo de a poco. Gracias por el apoyo
24 ott 23 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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