Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 74,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 79,58g | Prot: 195,38g | Carb: 45,18g.
Colazione: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pranzo: Global Village Маслины без Косточки, Приготовленный Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: Galbani Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Alti Сыр с Плесенью Камамбер. Di più...
|
|
4325 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|