Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 119,68g | Carb: 259,91g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prugne, Prozis Olio di Cocco Biologico, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Broccoli Crudi 🥦, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Giovedì albume e orata 🐬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Oggi Pesce Filetti di Orata, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Broccoli Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Step (Stepper) - 9 minuti, Ellittica - 32 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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