|
Ах, как я скучала по этому ощущению «мне вчера втащили шпалой» 😆☺️🙈 Мышцы одеревенели за месяц без существенной нагрузки, конечно, но сил не убавилось. Умиротворение.
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 52,74g | Prot: 120,74g | Carb: 179,91g.
Colazione: Окраина Карбонад Юбилейный, Metro Chef Моцарелла Тертая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Подсолнечное Масло. Pranzo: Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Тушеная говядина, Картофель Отварной, Шампиньоны, Помидоры. Cena: Metro Chef Варенье Черничное , Гармония Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Полет Печенье Овсяное со Злаками , Окраина Карбонад Юбилейный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|