Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 103,06g | Prot: 89,62g | Carb: 129,84g.
Colazione: Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Algida Cornetto Sbagliato. Cena: IAG Pancetta Arrotolata, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Knorr Dado Saporito, Consilia Patatine Rigate, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: San Pellegrino Aranciata Zero, Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Puertosol The Limone, San Pellegrino Aranciata Zero. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 40 minuti, cyclette - 18 minuti, Guidare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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