Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2023
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 40,75g | Prot: 120,96g | Carb: 282,14g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Banana, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca 🎃, Prozis Pasta di Ceci, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Venerdì Albume e broccoli 🥦, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Sedano. Cena: Prozis Olio di Cocco Biologico, Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Cavallo, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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