Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
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91 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 105,24g | Prot: 117,13g | Carb: 211,61g.
Colazione: Lactal Pan Lacteado, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. Pranzo: Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Cena: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Altro: Activia Yogurt Bebible, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Café Cortado, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Puré de Papa. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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