|
Después de muchos desarreglos, me toca bajar varios Kg que se han encariñado con mi cuerpo, ademas me ha dado la glucosa un pelin alto, así que toca régimen
|
106,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
973 kcal
|
Gras: 26,50g | Prot: 68,24g | Carb: 113,90g.
Colazione: Hacendado Menta Poleo, Medina Nuez Pelada, Nestlé Ricore. Pranzo: Consum Pan Tostado Cereales y Semillas, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Nostrum Ensalada Verde, Aldi Muslo de Pavo Cocido Braseado y Ahumado. Cena: Eroski Yogur Desnatado Cremoso Natural Edulcorado, Reina Gelatina Light, Consum Pan Tostado Cereales y Semillas, Guisantes, Champiñones, Mercadona Atún Natural. Snacks/Altro: Jamón de Pavo, Tomates, Montesinos Requesón, Pan Integral de Centeno. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
ANDAR RAPIDO - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|